Trong những cách làm sinh tố mà mình đã chia sẻ tại douong24h thì cách làm sinh tố dưa hấu và chuối thực ra không khó làm, lích kích đồ như nhiều người vẫn nghĩ. Khi kết hợp hai loại trái cây này bạn sẽ có món Sinh tố dưa hấu chuối cực ngon, khó ai có thể chối từ.
Tìm hiểu qua về 8 tác dụng của dưa hấu đối với sức khỏe nha:
- Dưa hấu tốt cho hệ xương và tim mạch.
- Dưa hấu giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể
- Chống viêm, chống oxy hóa.
- Dưa hấu lợi tiểu và thận.
- Giúp hệ cơ và hệ thần kinh khỏe mạnh.
- Tăng tính kiềm hóa của cơ thể.
- Dưa hấu tốt cho mắt.
- Làm đẹp da.
Nguyên liệu cho sinh tố dưa hấu chuối cần
- 300g dưa hấu (lượng dưa có thể thay đổi tùy ý theo khẩu vị)
- 300g chuối chín (nên dùng chuối tây, chuối ngự hoặc chuối tiêu đã chín)
- 1 hộp sữa đặc nhỏ, 200ml sữa tươi
- Đá bào
Cách làm sinh tố dưa hấu chuối
Bước 1
Đầu tiên để làm sinh tố chuối dưa hấu, bạn cần bóc vỏ chuối thái miếng nhỏ rồi để riêng. Dưa hấu bỏ hạt, xắt hạt lựu và cũng để riêng ra một bát.
Bước 2
Cho dưa hấu, chuối đã thái nhỏ vào máy xay sinh tố. Sau đó cho lần lượt sữa đặc rồi sữa tươi, thêm chút nước sôi để nguội để món sinh tố không bị đặc. Nếu muốn ăn lạnh, bạn chỉ cần cho đá bào vào rồi xay cùng. Xay nhuyễn tất cả hỗn hợp đến khi chuối, dưa hấu, sữa đặc, sữa tươi hòa quyện lại với nhau là được cách làm sinh tố dưa hấu và chuối.
Bước 3
Bạn đổ hỗn hợp sinh tố dưa hấu chuối ra ly, cho vào ngăn mát tủ lạnh để khoảng 20 phút là có thể dùng được. Lưu ý không nên để quá lâu hoặc để qua đêm vì chuối dễ lên men, khi uống sẽ mất đi vị ngon tự nhiên của nó.
Thành phẩm sinh tố dưa hấu và chuối
Không hề khó để hoàn thành công thức làm sinh tố dưa hấu và chuối đúng không nào! Trong những ngày hè oi ả, chỉ cần một ly sinh tố chuối pha với dưa hấu thôi cũng đủ xua tan mệt mỏi, nạp thêm năng lượng cho cơ thể rồi.
Chuối là loại hoa quả chứa nhiều kali, dưa hấu chứa đến hơn 90% là nước, khi kết hợp với nhau không chỉ làm nên một loại sinh tố thơm ngon, ngọt mát mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Uống sinh tố chuối và dưa hấu thường xuyên có tác dụng chống ung thư, bảo vệ thận, ngăn ngừa loãng xương và chống mù lòa. Với những chị em có làn da không được đẹp như xuất hiện nếp nhăn, nám, tàn nhang thì loại nước uống này cũng góp phần giúp cải thiện làn da đáng kể đó.
Công thức làm sinh tố dưa hấu và chuối kiểu này rất đơn giản, chính vì thế bạn chỉ cần tranh thủ những lúc rảnh rỗi, vào bếp một lúc là sẽ có ngay món sinh tố ngon – bổ – rẻ này rồi. Lưu ý để món sinh tố không bị lên men, thì bạn chỉ nên làm 1 lần rồi dùng hết luôn nhé, không nên để qua đêm sẽ mất đi vị ngon của nó.
Chúc chị em thực hiện thành công cách làm sinh tố dưa hấu và chuối!
