Sinh tố dưa hấu là một món ăn dặm giàu dinh dưỡng cho trẻ nhỏ. Dưa hấu cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất thiết yếu khác hỗ trợ quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ. Do đó, các bậc phụ huynh nên cho trẻ uống sinh tố dưa hấu với đa dạng cách làm hơn. Bài viết sẽ giới thiệu 6 cách làm Sinh tố dưa hấu cho bé ăn dặm mỗi ngày.
Dinh dưỡng dưa hấu với sức khỏe của bé
Dưa hấu chứa nhiều dưỡng chất quan trọng đối với quá trình tăng trưởng chiều cao và cân nặng của trẻ nhỏ. Dưa hấu bổ sung các loại vitamin nhóm B hỗ trợ cải thiện khả năng ghi nhớ và cholesterol trong máu. Không chỉ vậy, dưa hấu còn chứa nhiều nguyên tố kali và canxi hỗ trợ quá trình điều hòa nồng độ kali và giúp xương chắc khỏe. Do đó, các bậc phụ huynh nên cung cấp các món ăn làm từ dưa hấu cho trẻ thường xuyên.
Cách chọn dưa hấu chuẩn nhất
Có rất nhiều tiêu chí để lựa chọn được dưa hấu tươi ngon nhất. Trong đó, tiêu chí đầu tiên và cũng là quan trọng nhất đó chính là chọn theo mùa. Với từng miền Bắc, Trung, Nam thì thời gian thu hoạch dưa sẽ khác nhau:
- Miền Bắc: Các bậc phụ huynh nên mua dưa hấu vào mùa hè vì với thời tiết khô nóng, dưa sẽ phát triển mạnh mẽ và cho ra những quả mọng nước hơn.
- Miền Trung: Thời gian thu hoạch dưa ở miền Trung là từ tháng 5 đến tháng 8. Để mua được dưa ngon nhất, phụ huynh nên chọn thời điểm giữa mùa, tức từ tháng 6 đến tháng 7.
- Miền Nam: Thời tiết của miền Nam thích hợp để trồng và thu hoạch dưa quanh năm. Do đó, phụ huynh có thể mua được dưa ngon ngọt bất cứ khi nào.
Gợi ý cho mẹ cách làm sinh tố dưa hấu cho bé
Sinh tố dưa hấu là món thức uống được nhiều trẻ nhỏ yêu thích nhờ hương thơm và vị ngọt đậm đà. Bên cạnh đó, món đồ uống này còn cung cấp cho trẻ nhiều dưỡng chất thiết yếu để tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh. Sau đây là 6 cách làm sinh tố dưa hấu cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng.
Cách làm sinh tố dưa hấu nguyên chất
Sinh tố dưa hấu nguyên chất được chế biến khá dễ dàng. Sinh tố nguyên chất sẽ giúp trẻ cảm nhận được hương vị vốn có của dưa hấu. Sau đây là cách làm sinh tố dưa hấu cho bé:
- Bước 1: Gọt vỏ và cắt dưa hấu thành từng khối nhỏ.
- Bước 2: Cho vào máy xay với một ít đá và sữa.
- Bước 3: Xay đến khi hỗn hợp sánh mịn thì tắt máy.
Cách làm sinh tố dưa hấu, xoài chín
Xoài chứa nhiều carotin giúp mắt bé sáng và tinh anh. Không chỉ thế, xoài còn cung cấp một lượng lớn vitamin PP hỗ trợ bé cải thiện hệ tuần hoàn. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách làm sinh tố dưa hấu cho bé có sử dụng xoài:
- Bước 1: Gọt vỏ dưa hấu và cắt thành từng khối nhỏ.
- Bước 2: Gọt vỏ xoài và cắt thành từng khối nhỏ.
- Bước 3: Cho hai nguyên liệu trên vào máy xay cùng một ít nước sôi để nguội.
- Bước 4: Cho thêm mật ong hoặc đường để điều chỉnh độ ngọt theo sở thích của bé.
- Bước 5: Khi các nguyên liệu đã hòa quyện vào nhau tạo thành hỗn hợp sánh mịn thì tắt máy.
Cách làm sinh tố dưa hấu, sữa chua
Sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn giúp tăng cường hoạt động tiêu hóa ở đường ruột. Nhờ đó, bé có thể dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất trong thức ăn hơn. Các bậc phụ huynh có thể thực hiện theo công thức sau để làm sinh tố dưa hấu cho bé:
- Bước 1: Gọt vỏ và cắt dưa hấu thành từng lát mỏng.
- Bước 2: Cho dưa hấu và sữa chua vào trong máy xay. Phụ huynh có thể sử dụng đường để điều chỉnh vị ngọt cho phù hợp.
- Bước 3: Sau khi thấy hỗn hợp đã sánh mịn thì tắt máy và thưởng thức.
Cách làm sinh tố dưa hấu, sữa tươi
Sữa tươi chứa nhiều chất béo không no và DHA dễ hấp thụ đối với hệ tiêu hóa của trẻ. Đặc biệt, DHA trong sữa tươi còn giúp cải thiện thị lực và phục hồi các tổn thương mắt. Sau đây là cách làm sinh tố dưa hấu cho bé có sự kết hợp của sữa tươi:
- Bước 1: Gọt vỏ và cắt dưa hấu thành từng lát mỏng.
- Bước 2: Cho hỗn hợp dưa hấu và sữa tươi vào máy xay.
- Bước 3: Phụ huynh có thể thêm đá để tăng độ mát lạnh cho sinh tố.
- Bước 4: Nếu thấy hỗn hợp sánh mịn thì tắt máy.
Cách làm sinh tố dưa hấu, vải
Vải chứa nhiều đường và năng lượng nên phù hợp để chế biến thành món ăn dặm cho trẻ nhỏ. Để làm món sinh tố vải dưa hấu thơm ngon, phụ huynh có thể tham khảo công thức dưới dây:
- Bước 1: Lột vỏ vải và tách bỏ hạt.
- Bước 2: Gọt vỏ dưa hấu và cắt thành từng khối nhỏ.
- Bước 3: Cho vải và dưa hấu vào máy xay. Phụ huynh có thể thêm nước để tăng độ loãng của sinh tố.
- Bước 4: Khi thấy các nguyên liệu đã được xay nhuyễn thì tắt máy.
Cách làm sinh tố dưa hấu với chuối
Chuối là một loại trái cây được nhiều người yêu thích nhờ hương thơm và vị ngọt đậm đà. Các bậc phụ huynh có thể kết hợp chuối cùng dưa hấu theo công thức sau để có món thức uống bổ dưỡng:
- Bước 1: Lột vỏ chuối và cắt thành từng khoanh nhỏ.
- Bước 2: Gọt vỏ dưa hấu và cắt thành từng khối nhỏ.
- Bước 3: Cho chuối và dưa hấu vào máy xay cùng với đường hoặc sữa tùy và sở thích của bé.
- Bước 4: Tắt máy khi thấy các nguyên liệu đã được xay nhuyễn.
Dưa hấu là thực phẩm bổ sung các vitamin và khoáng chất cho mọi người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Sinh tố dưa hấu sẽ hỗ trợ trẻ dễ dàng hấp thu các dưỡng chất và cải thiện khả năng tiêu hóa tốt hơn. Mong những thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn biết thêm nhiều cách làm sinh tố dưa hấu cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng.
