Nếu là người yêu thích nước ép trái cây chắc hẳn là bạn không thể nào không bỏ qua nước ép bưởi đúng không nào. Nước ép bưởi là một loại nước giải khát khá phổ biến của các chị em văn phòng. Từ mùi vị thanh mát đến những công dụng tuyệt vời nên nước ép bưởi luôn là lựa chọn số 1 của khá nhiều người. Tuy nhiên thì liệu việc Uống nước ép bưởi đóng chai mỗi ngày có tốt không ? Thì với bài viết này chúng tôi sẽ mang đến bạn một vài thông tin bổ ích.
Nước ép bưởi đóng chai có thành phần hóa học như thế nào?
Trung bình trong mỗi chai nước ép bưởi đóng chai từ một quả bưởi tươi thì có lượng nước là 300ml – 400ml. Tỷ lệ lượng nước chiếm đến trọng lượng của một quả bưởi tuy nhiên cũng tùy theo loại giống và độ tuổi thì thành phần hóa học và hàm lượng các chết dinh dưỡng có trong một chai nước ép bưởi cũng khác nhau.
Trong nước ép bưởi tươi đóng chai có chưa khá nhiều chất acid và nó phản ứng khá tốt với chất kiềm sau khi tiêu hóa. Vì thế việc sử dụng nước ép bưởi sẽ giúp kích thích tuần hoàn sự tiêu hóa đồng thời còn giúp hạn chết được tình trạng thức ăn không tiêu hóa hết gây ra sự tích lũy trong cơ thể người.
Nước ép bưởi không chưa chất béo nên rất được các chị em sử dụng trong quá trình giảm cân. Việc không chứa các chất béo và các enzyme sẽ giúp nước ép bưởi hấp thu và làm giảm lượng tinh bột, đường trong cơ thể một cách tốt nhất. Cho nên việc giảm cân mà không gây hại đến sức khỏe không còn là mơ ước xa của các chị em phụ nữ chúng ta nữa.
Nước ép bưởi còn có công dụng làm giảm hàm lượng insulin trong cơ thể, làm giảm cảm giác đói và ngăn chặn tình trạng thèm ăn hiệu quả cao.Không những thế trong nước ép bưởi đóng chai còn có chứa rất nhiều thành phần như carbohydrate tự nhiên, vitamin C, chất xơ và protein, các chất này có tác dụng đốt cháy chất béo nhanh và hiệu quả. Khi kết hợp nước ép bưởi với protein sẽ làm cho chất béo bị đốt cháy và trọng lượng mất đi nhanh nhóng đến bất ngờ.
Vì những lợi ích có tác dụng tốt cho sức khỏe cùng với lợi thế về hương vị thanh đạm dễ gây hấp dẫn nên nước ép bưởi cũng được sử dụng để chế biến rất nhiều món ăn, uống phổ biến, cũng như trong mỹ phẩm chẳng hạn như tinh dầu bưởi, chè bưởi…
Uống nước ép bưởi có tác dụng gì?
Nước ép bưởi ngoài việc là một trong những nước giải khát vào những ngày hè nắng nóng thì nước ép bưởi có có nhiều công dụng khác mà có thể bạn chưa biết. Với những chia sẻ sau đây bạn sẽ có thể biết thêm về những tác dụng khác của nước ép bưởi để từ đó có thể bổ sung kiến thức trong việc sử dụng nước ép bưởi một cách có khoa học:
Nước ép bưởi giúp tuần hoàn điều độ hệ tiêu hóa
Trong nước ép bưởi có chứa một hàm lượng chất xơ khá cao nên đó là một chất xúc tác tuyệt vời đối với nhu động ruột. Nếu như bạn đang gặp vấn đề về tiêu hóa như táo bón thì việc uống nước ép bưởi thường xuyên sẽ giúp bạn khắc phục điều này rất tốt đấy.
Uống nước ép bưởi giúp tăng cường hệ miễn dịch
Khi bạn đang cảm thấy khá mệt mỏi do thời tiết thay đổi thì bạn có thể thử ngay một ly nước ép bưởi. Khi uống một ly nước ép bưởi không chỉ làm bạn sản khoái tinh thần mà còn giúp bạn bù đắp lượng nước đã mất đi và bạn cũng không cần phải lo rằng nó sẽ thiếu hay thừa calo vào trong cơ thể.
Song song đó thì tinh chất vitamin C có trong nước ép bưởi sẽ giúp bạn có thể duy trì hệ thống miễn dịch cho cơ thể khỏe mạnh. Các chuyên gia về dinh dưỡng thế giới cho biết rằng, uống nước ép bưởi sẽ giúp cung cấp cho cơ thể khoảng 600% nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể. Lượng vitamin C này có thể giúp cơ thể chúng ta tránh được cảm lạnh, sốt, nhiễm trùng và các chứng bệnh khác.
Uống nước ép bưởi giúp củng cố và tăng cường các khớp xương
Có một điều mà tôi nghĩ bạn chưa biết đó là việc uống nước ép bưởi sẽ giúp cho hệ thống xương khớp của bạn được chắc khỏe. Vì thế mà nếu bạn muốn phòng tránh bệnh loãng xương khi về già hoặc tăng cường các chức năng về xương khớp thì nên bổ sung thường xuyên nước ép bưởi vào cơ thể. Trong bưởi có chứa nhiều chất Kali sẽ giúp cho xương của bạn chắc khỏe nên việc uống hay ăn bưởi đều được nhé.
Uống nước ép bưởi giúp điều hòa huyết áp
Như đã nói bên trên trong nước ép bưởi có chứa chất Kali – là một tác nhân tuyệt vời để giảm căng thẳng trong hệ tuần hoàn giúpmáu và tim hoạt động tối ưu, giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. cao. Vì thế việc uống nước ép bưởi thường xuyên không chỉ giúp củng cố hệ xương khớp mà còn giúp thư giãn các mạch máu và thúc đẩy sự lưu thông tuần hoàn máu một cách dễ dàng.
Nước ép bưởi có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu
Nước ép chứa nhiều Vitamin C, Vitamin B6, Kali, Magiê, và chất xơ. Mặc dù các loại chất kể trên không phải là một yếu tố dinh dưỡng khổng lồ, nhưng lại rất thiết yếu đối với cơ thể, trong nước ép bưởi cũng chứa hàm lượng rất cao, đủ cung cấp các chất dinh dưỡng cho thể chúng ta.
Uống nước ép bưởi giúp se khít lỗ chân lông và trẻ hóa làn da
Trong nước ép bưởi có chưa thành phần vitamin C khá cao và như mọng người đã biết rằng vitamin C rất tốt trong việc tái tạo lại làn da. Vitamin C là một chất chống oxy hoá mạnh giúp tiêu diệt các gốc tự do. Ngoài việc làm tổn hại các tế bào trong cơ thể, các gốc tự do có thể khiến da se lỗ chân long, chống lão hoá. Và Vitamin P có trong nước ép bưởi có thể tăng cường chức năng của các lỗ chân lông trong da, giúp mau lành những viết thương ở ngoài da, có tác dụng làm đẹp da, rất phù hợp với tiêu chí “đẹp tự nhiên” của chị em phụ nữ và là loại nước uống thích hợp nhất cho sự chọn lựa của các bạn gái trong mùa thu đông.
Uống nước ép bưởi đóng chai mỗi ngày có tốt không ?
Mặc dù nước ép bưởi có công dụng rất tốt cho cơ thể nhưng không nên lạm dụng việc uống nước ép bưởi đóng chai khá nhiều vì nó sẽ có những ảnh hưởng nhất định. Một vài những tác dụng có hại nếu sử dụng nước ép bưởi quá mức quy định dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về nước ép bưởi
Tăng nguy cơ cho phổi
Bưởi có tính lạnh nên nước ép bưởi cũng có đặc thù như vậy, khi ăn hoặc uống nhiều nước ép bưởi tính hàn trong bưởi sẽ thẩm thấu đến phổi ảnh hưởng đến một số chức năng của phổi gây ra một số bệnh như viêm đường hô hấp, đặc biệt với những người vừa hút thuốc hay uống rượu bia thì sau 48h mới được sử dụng bởi trong nước ép bưởi có chứa chất Pyranocoumarin làm tăng cường chuyển hoá cytochromes P450 (men ruột) gây nên những tác dụng như: Làm tăng độc tính của thuốc lá, nicotin và ethanol gây tổn hại phổi đến 80%.
Giảm chức năng hệ tiêu hóa
Như đã nói bên trên rằng trong nước ép bưởi có chứa khá nhiều acid nếu sử dụng mỗi ngày có thể gây tổn hại cho dạ dày, đặc biệt có thể tăng dịch vị trong dạ dày gây viêm dạ dày có nặng tới loét dày, đặc biệt không dùng nước ép bưởi khi đói sẽ rất nguy hiểm cho hệ tiêu hóa.
Thừa Vitamin C
Trong nước ép bưởi có rất nhiều Vitamin C nếu quá lạm dụng có thể gây thừa Vitamin C gây nên viêm loét dạ dày, tiêu chảy và đau bụng, ngoài ra còn có thể đọng oxalate, urat dễ gây sỏi thận, lâu ngày có thể gây tán huyết trong máu.
Hi vọng với bài viết này các bạn đã hiểu rằng Uống nước ép bưởi đóng chai mỗi ngày có tốt không ? nhé. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe cũng như là luôn theo dõi và ủng hộ các bài viết của mình.
