Nước ép bưởi – loại nước ép vô cùng dễ uống, có hương vị nhẹ nhàng thanh mát, mang đến cảm giác thư giãn dễ chịu, sảng khoái. Nếu bạn chưa từng thử qua loại nước uống này vì lo sợ không hợp khẩu vị hay chưa biết được lợi ích của nó, hãy cùng dõi theo những nội dung được trình này sau đây nhé!
Nước ép bưởi có tác dụng gì?
Tất cả các chị em phái đẹp, đều biết công dụng của vitamin C là một chất kích thích tái tạo da, làm trắng da, sản xuất tế bào bạch cầu, bảo vệ làn da khỏi những tác động của lão hóa. Trong khi đó, bưởi chính là một loại trái cây có chứa rất nhiều hàm lượng vitamin C.
Với một hàm lượng dồi giàu, sẵn sàng cung cấp cho cơ thể bất kỳ lúc nào. Không chỉ vậy ngoài vitamin C, trong bưởi còn có chứa rất nhiều chất xơ, hỗ trợ cho đường ruột thêm nhiều lợi khuẩn, nhất là ở trẻ em. Những đứa trẻ hệ tiêu hóa kém, nên bổ sung nhiều nước ép bưởi để có thể giúp cho hệ tiêu hóa trở nên ổn định hơn.
Đôi khi, trong cuộc sống bạn sẽ ăn phải những loại thức ăn nóng, không có lợi cho cơ thể và đường ruột, dẫn đến táo bón, gây đầy hơi, ợ nóng. Nước này như là một tuýp thần thánh, xoa dịu đi những tác động tiêu cực, trả lại cơ thể một hiện trạng hoạt động bình thường, khỏe mạnh.
Nếu như là một người yêu thích nước ép trái cây, thì chắc chắn nước ép bưởi sẽ là một trong những hương vị để lại nhiều ấn tượng nhất. Bởi hương thơm đến từ bưởi cực kỳ thanh mát, uống vào một cảm giác giải khát nhất thời. Không chỉ vậy, đây còn là công cụ hỗ trợ giảm cân cực kỳ tốt, bởi vì nó có khả năng chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể, giúp tìm lại được vóc dáng trẻ khỏe.
Cách làm nước ép bưởi giảm cân hiệu quả, an toàn
Mặc dù, tạo ra thành phẩm nước ép bưởi hoàn chỉnh không khó, tuy nhiên làm thế nào để cho nó có hương vị dễ uống và phù hợp với nhiều đối tượng nhất. Đòi hỏi người thực hiện, ứng dụng nhiều kỹ thuật, bí quyết, vì nếu làm không khéo, chế biến không kỹ, khiến cho ly nước ép trở nên đắng và khó uống.
Lựa chọn bưởi tốt
Bưởi cũng giống như một số loại trái cây được bao bọc bởi một lớp vỏ dày có màu xanh, do đó khi mua người ta sẽ không thể nhìn thấy và đánh giá được chất lượng của múi bưởi bên trong. Tạo ra một sự khó khăn và thử thách nhất định đối với người chọn bưởi.
Để có thể tìm đúng tiêu chuẩn, thì người chọn phải có kinh nghiệm và am hiểu mới có thể phân loại và chọn lọc được quả bưởi thơm ngon. Về cơ bản quả bưởi sẽ có lớp vỏ căng bóng, hình dáng tròn đều, cuốn bưởi rụng tự nhiên, không có vết cắt nhân tạo.
Ngoài ra, khi cầm lên tay có cảm giác nặng và chắc, thì đó chính là bưởi ngon, mọng nước và không bị xơ, hay còn nói cách khác là không bị sượng thịt. Để làm nước ép bưởi thì phải ưu tiên chọn những loại bưởi mọng nước, để có thể thu được nhiều nước nhất.
Lý do, dành cho bạn một lời khuyên không nên lựa chọn những quả bưởi được người trồng tự tay cắt xuống, bởi vì điều đó chứng tỏ đây là bưởi hái ép, thường sẽ không có đủ độ ngọt và tự nhiên như bưởi rụng chín cây. Cuốn cũng là nơi để giúp người mua xác nhận đó là trái cũ hay mới, để thương lượng giá với người bán.
Chuẩn bị nguyên liệu đi kèm và dụng cụ
Để có thể làm nên một ly nước ép bưởi, ngoài việc bưởi là nguyên liệu chính nhất định phải có mặt trong suốt quá trình thực hiện. Cũng cần chuẩn bị thêm một số dụng cụ và nguyên liệu đi kèm khác.
Một quả bưởi, sẽ cho ra một lượng nước nhất định, căn cứ vào lượng nước thu được sau khi ép, người ta sẽ cân đo đong đếm và nấu nước đường cát. Hạn chế sử dụng đường cát nguyên hạt, bởi vì khó có thể hòa tan và làm cho khi uống cảm giác ngọt không được đều đặn.
Đá viên là một chất tạo lạnh phụ thêm, nước ép bưởi sẽ trở nên mát hơn và thanh hơn khi uống cùng. Còn nếu không có, bạn có thể uống chúng nguyên chất để cảm nhận rõ được 100% hương vị. Ngoài ra, dụng cụ là máy ép trái cây, bình lắc, nên sử dụng máy ép của một số hãng có uy tín trên thị trường, để đảm bảo an toàn.
Tiến hành làm nước ép từ bưởi
Sau khi đã mua bưởi về từ địa điểm bán, người thực hiện tiến hành gọt vỏ bưởi, có thể tham khảo một số cách trên mạng hoặc nhờ những người có kinh nghiệm giúp đỡ. Bởi vì nếu như cố chấp gọt bưởi sai cách, sẽ dễ khiến cho vỏ bưởi tiết ra vị đắng, ảnh hưởng đến múi bưởi, khi ép ra nước ép sẽ vô cùng khó uống.
Tiến đến xử lý dụng cụ ép, trước khi bắt đầu cho bưởi vào, rửa sạch lồng ép cùng các phụ kiện máy, đảm bảo vệ sinh an toàn tuyệt đối. Để khô ráo hoàn toàn, tránh đọng mùi ủ chua của nước, làm biến dạng hương vị đặc trưng của nước trái cây thơm ngon từ bưởi.
Sau đó, khi đã yên tâm về dụng cụ sử dụng, người thực hiện sẽ tiến hành cho từng múi bưởi đã được lột vỏ vào trong lòng máy ép, khởi động máy, đến khi thấy máy ép tạo ra phần xác và phần nước tách biệt hoàn toàn, bấm dừng lại. Tiếp tục đổ nước đường đã nấu sẵn trước đó vào, bấm nút ép một lần nữa.
Thao tác đó thực hiện để cho nước ép và nước đường hòa quyện cùng nhau. Hoặc có thể đổ nước ép ra ly trước rồi sau đó mới cho nước đường vào, sử dụng bình lắc để pha trộn.
Trưng bày và thưởng thức
Sau khi tất cả đã hoàn thành, bạn sẽ cho toàn bộ nước ép vào ly hoặc cốc thủy tinh có ngoại hình bắt mắt, với hàm lượng bằng nhau cho từng phần. Tiến hành mời những thành viên yêu thương trong gia đình thưởng thức. Hoặc có thể cất trữ vào tủ lạnh và để sử dụng dần trong hai ngày.
Thời điểm phát huy tối đa công dụng của nước ép bưởi
Để có thể phát huy được tối đa công dụng mà nước ép bưởi mang đến, thì thời gian uống nước ép cũng là một trong những yếu tố cực kỳ quan trọng mà mọi người cần phải quan tâm. Những thời điểm được cho là thích hợp nhất, rơi vào buổi sáng, trước bữa ăn và những ngày trời nắng nóng.
Đặc biệt, đối với những chị em đang có nhu cầu giảm cân, tìm lại vóc dáng của tuổi thanh xuân, tạo nên sự tự tin cho chính mình, thì việc uống nước ép bữa trước bữa ăn 20 phút là một trong những bí quyết thần thánh. Nó được chia sẻ từ thế hệ này sang thế hệ khác, với khả năng ngăn ngừa hấp thụ các loại mỡ.
Do đó người ăn sẽ cảm thấy thoải mái hơn, mà không lo mỡ thừa tích tụ sau khi đã ăn quá nhiều trong buổi. Bên cạnh đó, trong quá trình áp dụng uống nước ép bưởi theo liệu trình, sẽ giúp cho giấc ngủ trở nên thoải mái hơn. Sở dĩ phải uống trước bữa ăn, bởi vì đây là thời điểm mà hệ tiêu hóa có phản ứng tốt nhất.
Còn một công dụng mà mọi người cực kỳ ưa chuộng, sử dụng nước ép bưởi trong những ngày trời nắng nóng, để xua tan đi cái oi bức và khó chịu của nhiệt độ bên ngoài. Khi uống vào một ngắm nước này, giống như là mang cả gió biển và hương cây xanh mát vào trong cơ thể, giúp cho người uống thư giãn hoàn toàn.
Đối tượng nên hay không nên dùng ép bưởi
Nước ép bưởi là một loại nước uống lành tính, được tạo nên từ các loại trái cây, với chất xúc tác như chanh, đường hoàn toàn từ thiên nhiên. Nên sẽ không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào cho người uống.
Do đó, tất cả các đối tượng đang có nhu cầu làm đẹp, kích thích mọc tóc, an thần cho bữa ngủ, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn,… Đều có thể sử dụng loại nước ép, tuy nhiên cần phải áp dụng uống đúng cách, vào thời điểm thích hợp, nhằm phát huy được hoàn toàn tác dụng.
Tuyệt đối không nên uống nước ép bưởi một cách thúc ép, dồn dập, vì như vậy sẽ làm phản tác dụng, khiến cho cơ thể ngán ngẩm. Dẫn đến liệu trình áp dụng nước ép hương vị bưởi bị trì hoãn, không thể tiếp tục duy trì, trong khi cần phải kiên trì và áp dụng mới có thể tạo ra được thành công lớn.
Cách bảo quản nước ép bưởi không giảm chất lượng
Cách bảo quản nước ép bưởi không làm giảm chất lượng, tức là bảo quản phải giữ được trọn giá trị dinh dưỡng bên trong, không tác động hay kích thích làm mất đi bất kỳ dưỡng chất nào. Bởi vì hầu hết tất cả các chất chúng mang lại đều vô cùng cần thiết cho cơ thể.
Khi bảo quản các loại nước ép, không riêng gì nước ép bưởi, bạn nên sử dụng chai thủy tinh, hoặc hũ thủy tinh có nắp đậy kín, để tránh sự oxy hóa khi tiếp xúc với oxy. Bản chất của nước ép cũng là một loại axit, do đó nó rất dễ xúc tác với các chất trong môi trường.
Những người bảo quản cần phải quan tâm tới yếu tố này và sau khi đã đầy kín nắp, cần cho ngay nước ép bảo quản vào trong tủ lạnh, ở nhiệt độ cực thấp. Bởi vì nếu như ở nhiệt độ của ngăn mát thông thường, chắc chắn sẽ khiến cho nước ép bưởi bị tiết vị đắng.
Bắt buộc phải sử dụng hết trong vòng hai ngày, sau 48 tiếng đồng hồ mà không thể sử dụng hết thì nước ép bưởi đó cũng coi như là đã mất đi dưỡng chất. Trong trường hợp đó, không nên tiết tiền, mà sử dụng, sẽ dễ làm đau bụng, mà lại mất đi độ thơm ngon và dinh dưỡng riêng của nó.
Kết luận
Thông qua bài viết trên, bạn hoàn toàn có thể thấy được nước ép bưởi là một trong những thức uống cực kỳ tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Không chỉ riêng đối với chị em phụ nữ mà tất cả mọi người đều nhận được công dụng tương tự như vậy. Do đó, đừng bỏ lỡ loại nước ép này nếu như có thời gian để chuẩn bị.
